Wypad na drzewo – uważność kontra stres

Park linowy

Ostatni raz po drzewach skakałam bardzo dawno temu… Nie ma już tej jabłoni, na której mieliśmy z bratem bazę i punkt ostrzału jabłkową amunicją. Nie znaczy to jednak, że zapomniałam, ile frajdy może to sprawić. Szkoda tylko, że moje poczucie odwagi nie jest już takie, jak w dzieciństwie. Widocznie wraz z wiekiem drzewa rosną w oczach! Wyprawa […]

Czytaj dalej


Przyjaźń – Przyjacielu jesteś skarbem!

Przyjaciel - przyjaźń

Nie mam czasu… Nie dzisiaj… Może jutro. Nie mam siły. Pamiętałam, ale niechcący zapomniałam… Późno już. Zbyt wcześnie… Kiedyś nie potrafiłam zrozumieć, jak to możliwe, że dni mijają, zamieniając się w tygodnie, a przyjaciółka albo akurat nie ma czasu na rozmowę, albo odkłada w nieskończoność… Teraz już rozumiem…  Wpadając w kołowrotek życia można nieświadomie, niechcący… odłożyć przyjaciela […]

Czytaj dalej


Pomysł na prezent – budujemy Koloseum!

Koloseum - puzzle 3D

My akurat zbudowaliśmy Koloseum…, jednak Wy możecie wybrać coś zupełnie innego. Zamek, wiekowy kościół, czy wieżę Eiffla, statek… Bez względu na wybór przekonacie się, ile frajdy może sprawić składanie kolejnych elementów papierowej konstrukcji… i jednocześnie, jak to pomaga zachować uważność na "tu i teraz". Przyznam szczerze – plan na urodzinowy prezent zakładał model samolotu. Mąż składał je […]

Czytaj dalej


Obudź w sobie radość dziecka

Radość dziecka

Czyja radość ma w sobie pełnię? Czyja radość jest dogłębna, szczera, autentyczna, spontaniczna do szpiku kości, zaraźliwa, jak mało co? Jest to radość małego dziecka… Zwykle my dorośli nie potrafimy już tak się radować, cieszyć – jak to potrafiliśmy robić, gdy byliśmy małymi dziećmi… Choć pewnie są szczęśliwcy, którzy nie zatracili tej umiejętności, daru…    […]

Czytaj dalej


Zestresowani czarnowidze – ciągle się martwisz?

Stres - czarne myśli

Stresujemy się z przyczyn poważnych i błahych. Zawieruszenie klucza potrafi u niektórych wyzwolić taki poziom stresu, jaki u innych wystąpi w przypadku poważnego problemu. Ucieczka psa, plama na koszuli, głupi żart kolegi – doprowadza do tego, że człowiek czuje się jakby mu głowa miała eksplodować z napięcia. Porównując ludzkie zachowania w konfrontacji ze stresorami, okazuje się, […]

Czytaj dalej