BLW rozszerzanie diety: Talerz pełen inspiracji

Co też dziś zaproponuje dziecku do jedzenia? Stawiając sobie to pytanie, możesz poczuć pustkę w głowie. Do tej pory – wystarczało karmienie piersią lub mm. Nie było potrzeby nic wymyślać i gotować. Przed Tobą wyzwania kulinarne! Rozszerzanie diety w opcji BLW pozwali Ci uruchomić pokłady kreatywności. Dasz radę! Możesz mieć z tego sporo frajdy! Nie spinaj się tylko…


Jakie warzywa, kasze, owoce, jakie i skąd ryby, jajka i mięso…(a może bez mięsa). Co dać, a czego nie i jak to podać… Na początku pytań i dylematów może być sporo. Moja rada? Minimalizm… Na początek BLW minimalizm i spokój pomoże Wam obojgu.

 

Zobacz również>>>  BLW start: Jak uprościć sobie życie?

 

Kto z nas by nie chciał, by w dniu rozpoczęcia rozszerzania diety dziecko zjadło dwudaniowy posiłek, wytarło chusteczką buzię i jeszcze powiedziało – „Było pyszne, dziękuję!”.  Marzenia… Nie linczuj się więc od razu w myślach – „Co ze mnie za rodzic”, gdy dziecko trzaśnie o podłogę ziemniakiem, który mu z nabożną czcią gotowałeś. Nie stresuj się, że marchewkę podziwia zamiast ją zjeść.

Tak, to bywa frustrujące – człowiek się „męczy”…, a tu taka „niewdzięczność”;)

 

Dzień po dniu - małe i duże sukcesy, małe i duże niewypały. Daj dziecku czas... daj prawo do tego, że może NIE chcieć zjeść tego, co mu przygotowałeś. Daj sobie prawo, nie mieć z tego powodu poczucia winy. Spokojnie... Click To Tweet

 

W takich sytuacjach wybawieniem było dla mnie uświadomienie sobie, że nawet jeśli dziecko nie jest zainteresowane zjedzeniem posiłku, mogę mu to jedzenie dać do dyspozycji. Zyskuje ono wtedy nowy sens. Dzień po dniu mogłam podziwiać,  jak maluch bawiąc się jedzeniem coraz bardziej usprawnia sobie dłonie: coraz rzadziej mu coś wypada,  zaczyna radzić sobie z różnymi formatami – nie straszny mu kawał ziemniaka, różyczka kalafiora czy malutki kawałek ryby, który wygrzebuje z precyzją chirurga z bałaganu na tacce.

 

BLW talerz – Rozszerzanie diety po 6 miesiącu


Poniżej wybrałam dla Ciebie zdjęcie niektórych naszych posiłków – prezentują poznawanie nowych smaków między 6 a 11 miesiącem życia naszego syna. Mam nadzieję, że będą inspiracją dla Twoich własnych BLW szaleństw kulinarnych!

  • Warzywa gotuję na parze lub wodzie. Zwykle w mundurkach – skórki ściągam przed podaniem.
  • Jajecznice smażę na patelni – wybijam jajka do miseczki, sprawdzam zapach czy przypadkiem nie są zepsute, mieszam na masę, dodaję np. koperek, pietruszkę, itp. Do masy wlewam kilka kropli oleju rzepakowego. Zdarza się, że dodaję kawałeczki ugotowanej wcześniej marchewki czy batata. Wlewam na rozgrzaną patelnię.
  • Często do posiłków dodaję kilka kropli oleju rzepakowego dobrej jakości, akurat mamy wersję dla dzieci (źródło tłuszczy nienasyconych omega – 3 i 6).

 

  Jedna z kasz na wodę Nominal – plus banan i brzoskwinia. To wielka  frajda dla dziecka móc wyławiać owoce z kaszy;)

Bataty, ziemniaki, jajecznica z dodatkiem koperku

Duszona w baniaczku cukinia, pomidor bez łupki, marchewka, natka pietruszki, woda, olej rzepakowy. Plus makaron ugotowany osobno. (Smaczne było, dziecko zjadło symbolicznie – resztę matka ze smakiem;)

Marchewka, brokuł, kalafior, jajecznica z koperkiem

 

Batat, „dorosła” kasza jaglana ugotowana na gęsto i pozostawiona do wystygnięcia, następnie pocięta w kawałki.

Ziemniaki, mięso, brokuł (wszystko razem gotowane na parze)

 

Ziemniaki, cukinia, polędwica z dorsza

Banan, awokado, „dorosła” kasza jaglana

Ziemniaki, jajecznica, odrobina oleju rzepakowego

BLW - posiłek - przepis - rozszerzanie diety                       Jeszcze przed obdarciem ze skóry;) Cukinia, ziemniaki, papryka – gotowane na parze.

BLW przepis Brokuł, ziemniaki, marchewka

BLW - posiłek - przepis - rozszerzanie dietyDaj, Daj mi…brokuła.

BLW - posiłek - przepis - rozszerzanie dietyA po posiłku… Medytacja nad jabłkiem: „Z której strony, bo się do niego dobrać?”

BLW - posiłek - przepis - rozszerzanie dietyCukinia, polędwica z dorsza, marchewka (posypane w trakcie gotowania na parze ziołami prowansalskimi)

Joanna Wilgucka-Drymajło

Joanna Wilgucka-Drymajło

Dziennikarka, redaktorka, autorka e-booka 50 pomysłów na proste życie z dziećmi. Miłośniczka czekolady z orzechami i oregano. Na co dzień "biegam" po Internecie, szukam sposobów na prostsze życie i walczę ze stresem.... nie tylko własnym.

More Posts

,

Dodaj komentarz

avatar